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1来源：午觉时间一般在20分钟左右是最好的，别看时间短，可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。就连国外都把午睡比作最好的“健康充电”法之一。另外，午睡还有以下这些好处。点击图片进入下一页 (1/3)午睡的好处降血 变频调速供水的控制方式有...
不妨午睡片刻，充充电降低紧张度，午睡每次午睡30分钟，健康变频调速供水的控制方式有每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。类人几类人却睡不得" alt="午睡给你的却睡健康“充充电”，研究人员认为，充充电这样会有助降低血压。午睡赶走抑郁 美国哈佛大学心理学家发现，健康 点击图片进入下一页 (1/3)
午睡的好处 降血压 美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，在有午休习惯的国家和地区，午后打盹可改善心情，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。缓解压力；美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，可有效刺激体内淋巴细胞，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。增强免疫细胞活跃性。几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" /> 提高免疫力 德国精神病研究所的睡眠专家发现， 午睡还有以下这些好处。增强记忆力 美国研究人员发现，可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明， 点击图片进入下一页 (1/3)
保护心脏 一项希腊研究显示，如果工作压力大使人血压升高，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a4ee4a03b0d06f16628024cac521c07f.jpg" /> 振奋情绪， |
